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亞麻籽油廠家:亞麻籽油怎樣食用最好?

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  大家都知道亞麻籽油吃了對身體好,但最近有很多人問亞麻籽油到底應該如何吃,現奉上亞麻籽油食用教程與您分享!
  亞麻籽油富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸(Ω-3),這是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸,是一種非常難得的天然抗氧化劑,怕高溫,所以在使用亞麻籽油炒菜的時候,要注意冷鍋冷油、常溫烹飪、不宜高溫煎炸,這樣不會受太大影響,最大程度保留亞麻籽油中的營養成分。有機冷榨亞麻籽油
  亞麻籽油的六大吃法
  1.常溫烹飪
  燒菜時冷鍋冷油、常溫烹飪,單獨使用或與日常食用油調和烹飪,更健康也更美味。亞麻籽油廠家
  2.煲湯調味
  煲湯或煮粥的時候可以在湯或粥里面加入適量的“己所欲”亞麻籽油,但是要注意的是,亞麻籽油不能在高溫的情況下進行烹飪,所以在湯或粥煮好降出鍋時加入最好。
  3.做涼菜
  做菜的時候可以加入適量的“己所欲”亞麻籽油來進行調和食用,不僅營養健康而且味道也更好色澤也得到提高。亞麻籽油招商加盟
需要注意的是,現吃現拌,因為a-亞麻酸是怕氧化的,不能在空氣中暴露太久,不然營養成分就被破壞了。
  4.拌酸奶
  很多家庭都在自己做酸奶吃,我們在吃酸奶的時候可以加入適量的“己所欲”亞麻籽油調和食用,調到看不到亞麻籽油為止就可以了。亞麻籽油代加工
“己所欲”亞麻籽油和酸奶調配食用被稱為“巴德維飲食療法”,是由德國著名醫學家巴德維博士提出,將亞麻籽油和酸奶充分攪勻后食用,油中的Ω-3與酸奶中的乳清蛋白可形成一種脂蛋白化合物,可以增強人體細胞對氧氣吸收,抑制癌細胞的生長和繁殖,同時可以溶解體內脂溶性毒素,最終達到防癌、降“三高”的功效。亞麻粉
  5.烘焙糕點
  烘焙糕點時以亞麻籽油代替普通食用油或奶油,做出來的糕點清香宜人,也更健康美味。
  6.直接食用

“  己所欲”亞麻籽油是可以直接食用的,直接食用更易于人體吸收,成人每日攝入15-20ml,兒童可酌減至5-10ml,吃出健康來。亞麻仁

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